每 100 克
| 水 (克 ) | 63.55 |
| 热量 (大卡 ) | 205.0 |
| 热量 (千焦 ) | 858.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 18.6 |
| 总脂肪 (克 ) | 13.89 |
| 灰份 (克 ) | 1.35 |
| 碳水化合物 (克 ) | 0.0 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 0.0 |
| 总糖 (克 ) | 0.0 |
| 钙 (毫克 ) | 12.0 |
| 铁 (毫克 ) | 1.63 |
| 镁 (毫克 ) | 76.0 |
| 磷 (毫克 ) | 217.0 |
| 钾 (毫克 ) | 314.0 |
| 钠 (毫克 ) | 90.0 |
| 锌 (毫克 ) | 0.63 |
| 铜 (毫克 ) | 0.073 |
| 锰 (毫克 ) | 0.015 |
| 硒 (微克 ) | 44.1 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.4 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.176 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.312 |
| 烟酸 (毫克 ) | 9.08 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.856 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.399 |
| 总叶酸 (微克 ) | 1.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 0.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 1.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 1.0 |
| 总胆碱 (毫克 ) | 65.0 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 8.71 |
| 加维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 50.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 50.0 |
| 胡萝卜素，β (微克 ) | 0.0 |
| 胡萝卜素，α (微克 ) | 0.0 |
| 隐黄素，β (微克 ) | 0.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 167.0 |
| 番茄红素 (微克 ) | 0.0 |
| 叶黄素+玉米黄质 (微克 ) | 0.0 |
| 维生素E （ α-生育酚） (毫克 ) | 1.52 |
| 加维生素E (毫克 ) | 0.0 |
| 维生素D （ D2 + D3 ） (微克 ) | 16.1 |
| 维生素D3 （胆钙化醇） (微克 ) | 16.1 |
| 维生素D (IU ) | 643.0 |
| 维生素K （叶绿醌） (微克 ) | 5.0 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 3.257 |
| 4:0 (克 ) | 0.0 |
| 6:0 (克 ) | 0.0 |
| 8:0 (克 ) | 0.0 |
| 10:0 (克 ) | 0.0 |
| 12:0 (克 ) | 0.017 |
| 14:0 (克 ) | 0.674 |
| 16:0 (克 ) | 2.125 |
| 18:0 (克 ) | 0.423 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 5.456 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.727 |
| 18:1未分化 (克 ) | 2.283 |
| 20:1 (克 ) | 1.039 |
| 22:1未分化 (克 ) | 1.407 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 3.35 |
| 18:2未分化 (克 ) | 0.219 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.159 |
| 18:4 (克 ) | 0.278 |
| 20:4未分化 (克 ) | 0.183 |
| 20:5 n一3 （ EPA ） (克 ) | 0.898 |
| 22:5 n一3 （ DPA ） (克 ) | 0.212 |
| 22:6 n-3 （ DHA ） (克 ) | 1.401 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 70.0 |
| 色氨酸 (克 ) | 0.208 |
| 苏氨酸 (克 ) | 0.815 |
| 异亮氨酸 (克 ) | 0.857 |
| 亮氨酸 (克 ) | 1.512 |
| 赖氨酸 (克 ) | 1.708 |
| 蛋氨酸 (克 ) | 0.551 |
| 胱氨酸 (克 ) | 0.199 |
| 苯丙氨酸 (克 ) | 0.726 |
| 酪氨酸 (克 ) | 0.628 |
| 缬氨酸 (克 ) | 0.958 |
| 精氨酸 (克 ) | 1.113 |
| 组氨酸 (克 ) | 0.548 |
| 丙氨酸 (克 ) | 1.125 |
| 天门冬氨酸 (克 ) | 1.905 |
| 谷氨酸 (克 ) | 2.777 |
| 甘氨酸 (克 ) | 0.893 |
| 脯氨酸 (克 ) | 0.658 |
| 丝氨酸 (克 ) | 0.759 |
| 乙基醇 (克 ) | 0.0 |
| 咖啡因 (毫克 ) | 0.0 |
| 可可碱 (毫克 ) | 0.0 |